たった2ステップで浮腫改善ができる最高の睡眠姿勢

寝るだけで

「大人かわいい」

「大人オシャレ」

実現したいと思いませんか？

こんにちは

働く女性の味方

「やなさん」です。

同じようにデスクワークをしてても

好きなようにスキニーを履いて

足首の出るスカートを自信満々に

履いてる人をみて

「なんで、同じ仕事してるのに

あの子はあんなに自信ありげな服を

着れるの！」

って思う人は多いようです。

比べてしまったら思いませんか？

自分も相手も同じことしてるのに

自分はなんでこんなに

浮腫んでいるのか？と。

今日の内容は

女の子の

「足首のむくみ事情」です。

僕が多く質問される

問題のひとつでもあります。

なのでここでしっかりと

話しておきます。

むくみという物はもとより

対処しなければならないものです。

何もしなければ、

足は浮腫んでいって

いつかはボンレスハムのように

なってしまうんですよね。

そんなの回避したいし

堂々と足首を出して

オシャレをしたいですよね。

足細い！って周りの女の人に

褒められたいですよね。

そもそも、浮腫んでしまう原因は

「体の循環不備」なんですよね。

指先から足首にかけての

血液循環、リンパの循環が悪くなり

「血が溜まってしまう」のが

「浮腫の原因なんですね。」

その循環を良くするための

「寝る姿勢」を今回は

ステップ・バイ・ステップで

話していきましょう。

ステップ1

「仰向けかうつ伏せで寝る」

横向きになって寝てしまうと

足の循環のバランスが悪くなり

負担が大きくなります。

バランスが悪くなってしまうと

負担がどちらかに傾いてしまうために

見るも無惨なバランスに

なってしまうんですよね。

ステップ2

「足首を少し上にあげる」

浮腫の原因として

「血液循環」と挙げました。

血液も液体なので

重力が強い方に向かって

多く流れます。

通常でも浮腫が取れない場合は

血が行き過ぎて詰まってる可能性が

あるんですよね。

なので、足元をあげることで

“戻る循環”をしやすくして

行き過ぎた血液を戻してあげましょう。

たった2ステップの

姿勢改善で

足のむくみはかなり抑えられます。

もとあるはずの形の足首に治して

どんどん細くしていくのは

僕の夢でもあります。

なので、読んで満足せずに

あなたが寝る前の暇な時間に

このブログを読んでいるなら

今すぐ、

姿勢を見てみてください！