仕事後のうまいお酒で太らない飲酒前ルーティン

ストレス爆発した仕事後の

ビールって「カーッ」と飲む瞬間

すごく美味しいですよね。

お酒をいくら飲んでも

全然太らないキャバクラのお姉さんって

めちゃめちゃ憧れませんか？

本当に飲みたい時に

自分の体型や体重の事を気にせずに

お酒を飲めたら幸せですよね。

こんにちは

働く女性ダイエッターの味方

「やなさん」です。

「太ってしまうから。」

「最低限、今の体をキープするため。」

と言って、夜ご飯や仕事後のお酒を

控えようと頑張る女性は大勢います。

しかし、

きつい仕事のあとのお酒。

月末のしんどい仕事の後の打ち上げは

グイッと飲んでストレスを和らげたい。

自分の体に悪い事がわかってても

「明日から頑張るために」

飲まなければやってられないんですよ。

実際に僕がトレーナーを

始めた時もそうでした。

働く上でも、生きていく上でも

「我慢は毒」なんですよね。

なので、今回は

現役の夜職レディが実践している

トレーナーも「すごい！」と驚きの

飲酒前ルーティン！！を紹介します。

最後まで読むことが重要です！

読まなければ人生単位で

「損をすることに。。。」

なので、必ず最後まで

読み切ってください！！

飲酒前ルーティンその1

「乳製品を摂取する」

飲酒の後。

一気に太ってしまう原因は

胃へのダメージにあります。

アルコールは糖質や脂質よりも

先に体が燃焼してしまうんですね。

なので、糖質や脂質は

「脂肪」に変わってしまいます。

その面、乳製品は

胃へのダメージを

和らげてくれる役目を

果たしてくれるので

太らない飲酒前ルーティンには

必要不可欠です。

なので、

飲酒前にはヨーグルトや

牛乳を飲むようにしましょう。

飲酒前ルーティンその2

「ビタミンを多めに摂取する」

アルコールを摂ると

体のビタミンが大量に消費されます。

ビタミンが体から減ってしまうと

筋肉になるべきタンパク質が

脂肪や体臭に変わってしまうんですね。

なので、飲酒前には

「ビタミン錠剤」をしっかりと

摂取しましょう。

飲酒前ルーティンその3

「水を多く摂取する」

アルコールを摂取すると

水分の排出率は

かなり多くなるんですね。

アルコールの量×2

体から水分が抜けます。

水分が抜けると

代謝が悪くなり

太りやすくなるんですね。

なので、飲酒前には

500mlペットボトルを

1本は、飲んでお来ましょう！

ここまでが

トレーナーも驚きの

飲酒前ルーティンになります。

沢山飲める飲めない関係なく

お酒を飲んで太ったら

楽しく飲めないですよね。

このブログをあなたが呼んで

「あー読んだー」と言って

満足してほしくありません。

あなたにこの方法を実践して

結果が出ることで

満足して欲しいんですよね。

だからこそ

今すぐあなたにやって欲しい事が

あります。

飲み会の日程。

きっと既に入ってますよね。

そこの予定に

「乳製品」

「ビタミン」

「水」と

必ず書いてください。

書かなければ

その日を機会に体脂肪率は

うなぎ登りです。

できる限り回避して欲しいのが

僕の想いです。